隨著工作年限的不斷增加，隨著工作中的輕車(chē)熟路，大家是不是越來(lái)越感覺(jué)到自己仿佛對(duì)這一切早已習(xí)慣，并深深流連于此，漸漸失去了以前或曾有過(guò)的追求自我挑戰(zhàn)的沖動(dòng)（如果之前也沒(méi)有過(guò)那確實(shí)很遺憾~），不用害怕，這很正常，但讓人感到很悲傷！

現(xiàn)在讓我們捫心自問(wèn)一下，回答以下幾個(gè)問(wèn)題：

1、從中學(xué)至今我有真正的為自己規(guī)劃過(guò)一個(gè)目標(biāo)么？（高考、升學(xué)那是社會(huì)早已為你設(shè)定好的目標(biāo)，不在此討論范圍之列）；

2、你有為你自己設(shè)定的一個(gè)哪怕很小的目標(biāo)全力以赴爭(zhēng)取過(guò)么？

3、你感受到過(guò)實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的快感了么？（哪怕是堅(jiān)持跑過(guò)15000米后的那種喜悅）

4、工作后你是不是從來(lái)沒(méi)有展望過(guò)十年以后的情況？

5、你有嘗試過(guò)讓現(xiàn)在一塵不變的生活來(lái)一次顛覆么？

6、你感受到過(guò)你的思想經(jīng)常受到?jīng)_擊了？

如果你對(duì)以上大部分的問(wèn)題都給以否定的回答，那我告訴你你現(xiàn)在就處于你自己的“舒適區(qū)”，并樂(lè)此不疲！當(dāng)你再回想一年之前的你時(shí)你不會(huì)感覺(jué)到你好像有多大不同，如果回到一年以前，你可能會(huì)去做的還是那些事，在你看來(lái)不會(huì)有更好的或別的什么做法了，因?yàn)槟銖囊荒昵伴_(kāi)始就已經(jīng)停滯不前了。當(dāng)一個(gè)人處在不停的進(jìn)步時(shí)，每隔一段時(shí)間“回望”自己都感覺(jué)到現(xiàn)在的自己該當(dāng)刮目相看，“刮目相看指數(shù)”就是你進(jìn)步速率指數(shù)。

在我們的生活中我們隨時(shí)可以感覺(jué)到有些人已經(jīng)停滯不前了，甚至退步。比如說(shuō)歌手鄭智化在過(guò)去十多年內(nèi)就沒(méi)有任何進(jìn)步。我上中學(xué)的時(shí)候很喜歡鄭智化，他的歌對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是娛樂(lè)，而簡(jiǎn)直是一種教育?？蛇@么多年過(guò)去了，鄭智化在北京開(kāi)演唱會(huì)，唱的還是當(dāng)年那些老歌。這期間也沒(méi)有出過(guò)任何能再讓你熱血沸騰產(chǎn)生共鳴的好歌了，他已經(jīng)停滯了，早已習(xí)慣了他的“舒適區(qū)”。

心理學(xué)認(rèn)為人對(duì)于外部世界的認(rèn)識(shí)可以分為三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)（comfort zone） ，學(xué)習(xí)區(qū)（learning zone），和恐慌區(qū)（panic zone）。
　　
　　比如說(shuō)我們看一本書(shū)，如果這本書(shū)所說(shuō)的內(nèi)容都是我們所熟悉的，完全符合我們已有的世界觀和人生觀，這本書(shū)就在我們的舒適區(qū)內(nèi)，他對(duì)我們的個(gè)人增長(zhǎng)不會(huì)帶來(lái)任何好處，之多讓你點(diǎn)點(diǎn)頭：哦，原來(lái)他想的跟我一樣，你看我多高明！
　　
　　但如果這本書(shū)說(shuō)的內(nèi)容與我們?cè)械氖澜缬^和人生觀不符，激起了我們一次次的思維漩渦，讓我們有一次次的觸動(dòng)，之后仍然能夠?qū)⒅斫饨邮?，那么這本書(shū)就在我們的學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)。
　　
　　如果這本書(shū)我們根本就理解不了，里面的觀點(diǎn)無(wú)法接受，經(jīng)過(guò)反復(fù)思考和自身知識(shí)更新之后都似乎很難達(dá)到一致認(rèn)識(shí)，那么它就是處于我們的恐慌區(qū)（或許若干年后它就是你的“學(xué)習(xí)區(qū)”或“舒適區(qū)”了）。
　　
　　心理學(xué)研究說(shuō)，只有在“學(xué)習(xí)區(qū)”內(nèi)做事，人才會(huì)進(jìn)步，直面“恐慌區(qū)”就是迎接挑戰(zhàn)。絕大多數(shù)人工作以后干的事情都是他的舒適區(qū)內(nèi)的某種意義上的重復(fù)勞動(dòng)，這怎么能進(jìn)步呢？
　　
　　金庸小說(shuō)和各種消遣讀物都在舒適區(qū)。一個(gè)很杯具的現(xiàn)象是很多三十多歲的人仍然一天到晚談金庸。其實(shí)這些東西都應(yīng)該在大學(xué)畢業(yè)以前看完就沒(méi)必要再提，或者說(shuō)根本就不用看。三十以后還整天談金庸的人，可能四十歲以后唯一的談資就是鄰居家養(yǎng)了什么寵物了。

我們?cè)撛趺崔k？怎樣實(shí)現(xiàn)不斷的自我提升？辦法就是：遠(yuǎn)離“舒適區(qū)”，呆在“學(xué)習(xí)區(qū)”，迎接“恐慌區(qū)”，隨時(shí)對(duì)“舒適區(qū)”保持警惕！

具體而言，就是爭(zhēng)取去嘗試一些新事物，增加你思維的廣度。就讀書(shū)而言，書(shū)中的知識(shí)可以分為兩類(lèi)：，一類(lèi)是你早就知道的或者你問(wèn)題的答案，另一類(lèi)是和你看法迥異或相悖的信息。只有讓書(shū)中那部門(mén)相悖的信息一次次激活你的頭腦，產(chǎn)生心靈的撞擊，你才能一點(diǎn)點(diǎn)的實(shí)現(xiàn)不斷的自我提升，拓展新的認(rèn)識(shí)，增長(zhǎng)新的能力！